Vaner, disciplin og topperformance med René Holten Poulsen
Kæmpe fornærmelse imod, at jeg altså ligger og træner herude i 25 timer om ugen Sådan. Det er fucking ikke talenter. Det eneste tal Jeg har det skulle så være mødepligt eller evnen til at gøre noget igen og igen, selvom Det er super kedeligt. I dette afsnit af Oplev Salg. Har vi besøg af René Holten Poulsen tidligere professionel kajakroer, olympisk medaljevinder og verdensmester. Så de allerbedste elitesportsfolk eller erhvervsfolk. De er simpelthen nødt til at have en eller 2 form for dovenskab i sig. Grunden til at vi vil effektivisere ting. Det er jo fordi vi i virkeligheden så vil vi gerne gøre det så let som overhovedet muligt. Rene har brugt næsten 20 år på at konkurrere på højeste niveau og arbejder i dag som high-performance coach og foredragsholder.
Sammen med Joakim Steenfos taler vi om, hvad salg og erhvervslivet kan lære af elitesport om pres vedholdenhed, og det præsterer på et højt niveau igen og igen. Rene, du har konkurreret på højeste niveau i næsten 20 år. Hvad adskiller ifølge dig dem, Der er gode fra dem, der bliver verdensklasse? Jeg tror det der adskiller dem fra dem, Der er Sådan OK gode og dem Der er de allerbedste. Det er egentlig kontinuitet. Og vaner struktur. Det er Sådan, når jeg kigger på mine konkurrenter både i Danmark og i udlandet, så så er det den største forskel. Det er egentlig om du kan undgå skader, om du kan undgå sygdom, om du kan skabe en struktur, der gør, at du kan. Træne overtid, om du kan præstere over tid.
Det er ikke en. Ting Det er en masse små ting. Jeg tror Det er James Clear med Atomic Habits eller så er det Mark Manson. Det kan jeg ikke huske, men en af de 2 ikke men Atomic Habits Det er de der små vaner Det er. Den struktur de små ting du kan gøre i hverdagen. Det er det der med at få skabt et miljø, hvor du hvor du placerer dig selv i. For mig selv kan jeg sige. Noget af det jeg gjorde, var at at jeg, jeg sørgede for at jeg boede maks 10 minutter fra søen, hvor jeg skulle træne. Mange andre danske atleter i kajaksporten. De vælger at flytte ind til byen, så skal de vil de bruge ind til på Østerbro.
Men vi træner ude på bagsædet og søen ikke og. Og for dem, der ikke lige ved hvad hvad det betyder, så er er forskellen om du har 10 minutter eller om du skal på cykel eller gå en for den sags skyld. Men jeg havde under 5 minutter på cykel ikke eller om du skal bruge 30 40 minutter, måske en time på at komme til træning. Og Det var bare en ting, så var det Sådan noget med jeg ynder at fortælle den her historie på mine foredrag, at jeg på et tidspunkt der havde jeg det Sådan, at at mit skab mit klædeskab. Det var så systematisk, at jeg kunne pakke til en måneds træningslejr på under et kvarter.
Og det lyder det lyder lidt voldsomt, men jeg jeg havde det jo faktisk Sådan, at når jeg åbnede skabet, så har jeg skrevet med med spritsus på mit på mit skab hvad hvad der skulle ligge på hver hylde. Så jeg havde langet tankstrøjer kortenestrer tights lange tights. Og Jeg er ikke altså. Jeg er jo ikke ordensmennesket par default. Det er faktisk noget jeg skal Sådan jeg skal aktivt. Hvis jeg hvis jeg kommer ind på et hotelværelse og jeg ikke får lagt tingene op rigtigt, så er der bare og så eksploderer min taske bare over det hele ikke, og Det er ikke noget jeg Sådan bliver stresset af.
Men jeg ved hvis jeg skal hvis jeg skal i en i en længerevarende periode skal være et sted, så har jeg simpelthen nødt til at skabe en eller 2 form for struktur sig jeg ved præcis hvad Det er for ellers så. Bruger en masse energi på ligegyldige ting. Og det det gælder vel det samme så også for ens mentalitet og og mindset altså med hvordan har man vaner og struktur deroppe? Grunden til at det her lavpraktiske struktur virker. Det er at hvis du gerne vil skabe alt det hver infrastruktur i din hverdag, som Vi er jo Sådan som mennesker, så vil vi jo egentlig gerne gøre det så let som muligt for os selv, så de allerbedste elitesportsfolk. Eller erhvervsfolk.
De er simpelthen nødt til at have en eller 2 form for dovenskab i sig. Fordi ellers så ved du ikke effektiv grunden til at Vi er i gang med effektivisere ting. Det er jo fordi vi i virkeligheden så vil vi gerne gøre det så let som overhovedet muligt. Og hvis vi ikke havde en eller 2 overdrevet ønske om at flytte os et eller andet sted hen, så ville vi aldrig nogensinde nå derhen. Så Det er jo kombinationen imellem at du et eller andet sted, så vil du gerne gøre det nemt nemt for dig selv. Samtidig med at du har et ønske om, at du gerne vil være et andet sted du er. Og det de 2 ting de driver dig fremad. Så effektiv som overhovedet muligt.
Hvis du nu bare var interesseret i at nå derfra fremtage målet, og at du og du var ligeglad med effektivitet, så ville du bare forsøge grinde dotine, så det nu bare var doven, så ville du aldrig nogensinde Sådan nå frem til målet. Så du er nødt til at have en kombination af begge dele. Det giver mening, hvis du kan skabe de her Sådan hverdagsting. Struktur for eksempel. Nu ved jeg du har en lille en, så går jeg ud fra at hun får det samme til morgenmad hver morgen eller har afbrød formentlig ja, det gør vi også derhjemme med Vores men. Men hvis man kan kan gøre det hele tiden, så kan du hvis Jeg kan så sige til dig. Jeg spiser stadigvæk. Havregryn altså. Havregrød til morgenmad.
Jeg er gået fra efter Jeg har fået små børn, så er jeg gået fra havregryn med mælk. Havregrød, men nu er jeg alligevel i gang. Men men, men Det er mere for at sige at at Det er jo noget jeg altid har gjort, så jeg jo faktisk til stævner til stor international stævner. Så har jeg jo altid haft havregryn med, og det så har jeg altid sørget for at Det var det samme brand og det hele så jeg ikke skulle stå. Og det skulle debatterende mig selv kan jeg lide de her havregryn? Så Der er jo også nogle nogle strategier i forhold til at sørge for at man kan passe på mig selv i en videst mulig udstrækning.
Og rene, når du ser tilbage på din karriere, har dit syn på succes og performance og ændret sig undervejs. Ja mit syn har helt klart ændret sig i den forstand, at det handler stadigvæk om at vinde, men Jeg er jo blevet mere bevidst om at. Altså Jeg tror i hvert fald indtil er meget Sådan 3 24 agtig. Der havde jeg Sådan en forestilling om, at jeg kunne grine mig igennem alting. Altså bruht force. Jeg kunne bare fordi jeg kunne arbejde mere træne mere og Det kan du også i den alder. Der har du også bare energien til bare at sige OK nu kører jeg bare igennem og Det er fint nok og jeg behøver du ved, og man i øvrigt så er man helt bekymringsløs man sover bare som en sten ikke lige meget hvad.
Men så på så på et tidspunkt, så finder jeg også ud af jamen altså, hvis jo mere jeg egentlig kan fokusere på, hvad Jeg kan kontrollere. Jo stærkere kan jeg egentlig ro. Og så så holdte jeg op med at gå op i hvad hvad min modstander de lavede af ting og sager, og så kiggede jeg egentlig meget indad IOK, hvordan kan jeg få det maksimale ud af mig? Og da jeg blev bedre til det, så gik jeg også fra at være jo jeg vandt der lidt engang imellem, men så blev jeg også dobbelt verdensmester og. Og Sådan nogle ting, ikke? Dobbelt europamester og ja. Det kan noget. Ja. Jeg tilskriver meget af min succes i det her med at lave de hersens små tilpasninger. Det Det er.
Det får lidt æren for at Jeg har været i stand til at løfte min bundniveau så højt. At, Det var muligt for mig at blive dobbelt verdensmester. For at man ligesom kan forstå hvad det vil sige at være dobbelt verdensmester, så er der jo kun 6 mennesker der nogensinde har gjort det. Kajakhistorien på distance de 2 distancer Jeg har gjort det og Jeg er en af de 6 og Der er en der har gjort dig til OL og Det kan man ikke længere fordi de har fjernet en distance men men Der er ikke nogen der har gjort det til EM og VM ud over mig. Det er en kombination, Der er ekstrem svær at at at gøre.
Og det, og Det er bare udelukkende fordi, at jeg simpelthen løftede mit bundniveau så højt og højt op, at jeg havde muligheden for. Og roder og være der fordi. Når man skal gøre noget Der er så ekstremt, så kan du ikke bare sige jamen jeg skal bare lige være heldig en man skal lige ramme et løb eller et eller andet. Jeg skulle jo ikke ramme et løb. Jeg skulle ramme intet af semi og finalen og intet af semi over finalen på en 2 distance. Så Det var jo så jeg var nødt til at løfte mit bundniveau så højt, at jeg at selv på mine dårligste dag, så var jeg i stand til at vinde. Det er også vildt og kunne kalde sig selv for verdensmester, men. Man kan jo også.
Prøve at sætte det lidt ind og så sige det. Har du nævner med struktur og vaner er Det er det det der flytter størstedelen hen mod 100% eller er det de sidste 10 5 2%? Man kan sige. Dit bundniveau er skabt af din strukturegener. Og jo mere og tænk på det som en procent. Du behøver ikke at flytte altså Der er jo nogle så laver de en kæmpe ændring. Hvis du nu bare tager kunne flytte en procent en procent hver dag henover et år. Det bliver mange procent. Eller bare en procent om året? Det her Det er meget i når først du er heroppe på højt niveau, og hvis du gør det gentagne gange så eller gentagne år, så lige pludselig så har du akkumuleret rigtig meget og hvis man gerne vil lave det der.
Ekstreme præstationer eller ekstrem niveauer, hvis Det var salg eller et exit som founder eller et eller andet ikke? Så er chancen for at det lykkedes, hvis du har et højt bundniveau. Altså den dårligste dag, hvis Det er ekstremt højt. Hvad så chancen for at det lykkedes? Med at lave. Det der helt den der helt exceptionelle præstation. Den er langt højere, hvis Det er et bundniveau er rigtig højt. Så struktur og vaner er afgørende for om, og Det er ikke kun for det individ. Det er jo også på organisations niveau, at hvis hvis du skaber rammerne og fundamentet. Og løfter bundniveauet så højt, så ikke nogen debat om det virker det. Det virker. Absoluttet det.
Det er jo noget, jeg i hvert fald tænker meget mere over nu, end jeg gjorde tidligere. Ligesom du sagde, da du er 24 år, da da da jeg startede readiend som syvogtyveårig. Jamen, der var det ligesom en grundfundament, og Det var også OK. Jeg skal bare arbejde nonstop. Jeg skal bare lægge den bedste indsats. Jeg skal bare have et grind og, og så kan jeg komme rigtig langt, og det kunne man jo også. Altså det kommer rigtig langt med, men det man kan komme til i hvert fald for mig selv gå på kompromis med. Det var jo også noget andet ekstremt, altså i forhold til venner, familier, helbred, det mentale alle parametre. Det er jo langsomt skåret en smule mere og mere fra.
Så mens jeg huggede forretningen mere og mere til jamen så så så blev der hugget mere og mere fra ovre på de andre dele og den balance kunne jeg i hvert fald ikke opretholde og og det Det er først de sidste 2 3 år at Jeg er kommet ind III et stadie hvor Jeg er blevet mere bevidst omkring det. At Det er ikke det jeg kommer til at vinde på på lang sigt nej. Og det kommer Det er der ikke nogen mennesker der kommer til. Det er jo noget, man tror, at man kan tvinge det igennem, og det går ikke rigtig hurtigere af, at du gør det alligevel.
Og Jeg tror efterhånden som jeg bliver bedre til det her, så kigger jeg på din modstander, der kom som jeg fik i min karriere. De blev yngre og yngre, hvor de rent faktisk fandt ud af det her, og Det er i hvert fald en tendens til, at når jeg kigger på elitesporten, at at man bliver mere og mere bevidst om. Hvis Jeg har styr på de her ting, så har chancen for at jeg lykkedes på toppen den her langt højere. Så vi skulle nok bare have lært det lidt tidligere. Mere end før havregrød var eneste frokost herinde fra over. Hver morgen. Joachim, hvis Vi skal koble det lidt over på salg, så er salg jo også et fag hvor resultater er ret synlige.
Hvordan undgår man at det dårlige resultat også bliver lig med at man ser sig selv som en dårlig sælger? Jamen altså jeg jeg. Jeg synes jo man skal differentiere lidt mellem hvad er man sætte kontrol over? Altså hvad er det resultat for for for mig der at performance som Sådan? Det er jo hvad er det for en input man man giver og hvad er det man er i kontrol over? Fordi et resultat? Det er jo et et output af noget du har gjort over længere tid og en masse faktorer du har gjort og og resultatet bliver jo sort hvidt, specielt i salt altså en en vinder du. En deal eller også vinder du ikke en deal. Jamen Det er meget det som det kun er en world streg i problemer.
Bliver man jo verdensmester. Hvad siger du ikke? Ja verdensmester. Så så Det er jo så enkelt og selvfølgelig påvirker resultatet en, men man bliver nødt til at forholde sig til at sige, hvad er det for noget input Jeg kan give og kalde det performance over tid, Der er for mit vedkommende. Der har jeg altså kigget på dem. Man så siger kvantitet ganget med kvalitet, ganget med mindset, ganget prioritering. Det er de 4 faktorer, som Jeg har arbejdet med og arbejder med. Og siger de de 4 ting Det er det der skal give performance så så inputtet på de 4 elementer der det Det kan jeg skrue op og ned for og det giver noget performance og nogle gange så giver det 1 1 1 resultat man ikke ønsker og Det er altså i størstedelen af af tilfældene i hvert fald II salg jeg ved.
Ikke inden for på elitesprog jo, men Det er det også III elitesorden du har tabt. Mere end du har vundet. Det er jo 100%. Jeg har langt flere sølvmedier end Jeg har vundet. Jeg har man kan sige. I forhold til det her med at at skabe det der fundament, så så handler det jo også om, at hvis du ligesom kan gøre det interessant og gøre det basics eller automatisere det på en eller 2 måde. Både for dig, men også i virksomheden. Der er jo nogle ting der bare du ved det skal bare gøres og man skal lære at elske procent fordi hvis du ikke og det lyder virkelig Det er Sådan du skal. Det er rejsen og ikke destinationen.
Det er Sådan meget klassisk citat ikke men men Det er desværre sandt. Du du skal vitterligt huske at elske rejsen, fordi Det er ikke særlig ofte du er på dedestinissionen og det øjeblik du er der, så er du jo allerede på vej videre til næste, så hvis du virkelig i gerne vil være glad i det, så skal du virkelig huske at nyde processen i det. Og Det er jo derfor at at at at det som jeg går op i, Det er mine kollegaer at gå op i det. At jamen vi Vi er herfra mestre salg og og hvis du får i stedet for at mestre salg, så så er du interesseret i at dygtiggøre dig, og Der er det lidt nemmere at kigge på. Hvad er det for nogle input?
Hvad er det jeg skal gøre? For at at der kommer et ønske outcome over tid, men men du bliver nødt til at at ikke at sætte lighedstegn mellem et resultat og dit selvværd og og og din selvtillid. Og Det er klart. Begynder du at gøre det, og vi kender det jo allesammen her. Tidligere i formiddag blev jeg ringet op, hvor at en en kunde havde valgt en 2 samarbejdspartner II bennelux på på deres salgsindsats og og det der dødirriterende og bliver der frustreret. Men Sådan er det. Så bliver jeg jo nødt til at lave nogle andre indsatser nu her, men men og kigge på hvad kan lære af det? Hvordan kan jeg gøre det bedre næste gang?
Og Det er jo Sådan jeg bliver nødt til at forholde mig og det. Det bliver andre også nødt til at forholde mig til også. En god ide at finde ud af jamen handlede det om, at vi ikke gjorde og arbejdede godt nok. Eller er det bare jeg forestiller mig uden at være Sådan? Helt sikkert. Så kunne jeg forestille mig. Der er også nogle gange er lidt, så er der nogle personlige interesser, og så er der måske nogen der har et godt netværk og så videre, ikke? Det kunne jeg forestille mig. Prøv at se. Der plejer det at være. Prøv at se præcis Sådan bliver der nogle andre der bliver valgt og Det er jo og det. Det kan jeg jo sige.
Det sker jo også nogle gange elitesport at så er der nogen der bliver valgt hvor man tænker hvorfor hvorfor fanden blev du valgt? Og så er det fordi at træneren. Træneren er jo også bare et menneske. Så træneren vælger jo også ud fra personlige præference, så det og Det kan jo også ske nogle gange også. Og det sker jo også i salg, og det skal man huske at have med at Det er jo en ting du ikke kan styre. Du kan ikke styre, nu kommer AI man og da Det er kommet og der kommer mere og mere af det men men Det er jo stadigvæk mennesker der i sidste ende sidder og tager beslutningen. Og så længe Det er det, så kan du ikke styre alt.
Og Det er ikke objektivt. Det er total subjektivt, hvad folk de vælger. MP, Der er Sådan set at at du beslutter dig baseret på hvad du føler, og så efterrationaliserer du den beslutning med logik. Og fakta efter du har det, men jeg hopper ud over det. Det det det Det er menneskeligt jo helt menneske helt normalt ja. Og rene du har jo selv skrevet om at du efter 15 år på landsholdet blev valgt fra, men endte alligevel med at kvalificere dig til endnu et OL. Var det vedholdenhed stadighed eller noget helt 3 der fik dig til at fortsætte? Mange kombination. Jeg har jo Sådan en, Jeg har en grundlæggende tilgang til tingene at. At Jeg vil gerne selv bestemme.
Ja det betyder ikke at Jeg vil bestemme alt hvad der foregår men men jeg. Men jeg skal også have selv lov til at bestemme hvad Det er hvornår Jeg er færdig og hvornår jeg ikke er færdig, og Der er ikke nogen der skal fortælle mig at jeg ikke kan. Det er Sådan en helt fundamental ting, hvor jeg Sådan og det, og Det kan jeg huske. Det var noget af det første jeg tænkte, Der er blevet smidt af. Det var Sådan. OK Det er fint nok du har i har den holdning at i ikke tror på at Jeg kan. Jeg var rasende over beslutningen, men hvordan kom det til tror jeg, men faktisk så så i det her tilfælde.
Det var en af de gange hvor jeg hvor jeg i lige det der selv ved det møde hvor de sender af, der havde vi jo Sådan en lille det tog 5 2 minutter mødet og så havde jeg havde jeg 5 minutter og Sådan. I simpelthen til at forklare hvad. Altså har jeg gjort et eller andet? Er der et eller andet fordi jeg var stadigvæk i Danmark suverænt bedste gener. Men jeg. Vi har det stadigvæk Sådan hjemme hos min kæreste og jeg så er det jo Sådan, at hvis jeg kommer ind af døren og Jeg har mit i gåseøjne game Facebook, hvor jeg bare er helt ingen udtryk. Så tror hun, at Der er noget galt, bliver det ansigt. Jeg kom ind med det den dag, så jeg var meget.
I dag er jeg meget bevidst om der kommer ind i Sådan af døren Sådan OK, jeg skal smile og være glad og hej og men men. Jeg alt det der, jeg tog det bare ind og så var jeg Sådan, OK? Det her Det kan det skal bruges. Det tog det tog nogle dage faktisk for mig Sådan og det tog Jeg tror det hed næsten et par uger nærmest for mig ligesom og. Og pakke det sammen på en måde hvor jeg Sådan, OK? Det her Det er mit field. Det skal vi undskyl sproget. Fucking enkelt bestemt det der. Og Sådan og jeg Det var også Sådan. Jeg har Sådan en retfærdighedsans, hvor jeg Sådan.
Jeg hidser mig ikke op over om om folk de lige overholder alle færdselsreglerne, eller om de lige overholder Sådan. Selvfølgelig skal du overholde normen i en eller 2 forstand, men Jeg er også Sådan altså vi må jo også godt tænke selv ikke, men i Det har der været Sådan det her. Det er så grundlæggende uretfærdigt, fordi Jeg har rent faktisk opfyldt alle kravene. Jeg har ikke gjort noget Der er forkert, Der er der, de har intet, de kan sige. Det så det eneste det handler om. Det var mig som person. Og jeg var Sådan, så er det personligt. Det handler ikke om mig så det det brugte jeg, og jeg var så heldig, at jeg jo havde det her Sådan strukturer og vaner. Så jeg havde mental kapacitet til og.
At kunne tænke Sådan, hvis vi nu som atlet havde været afhængig af, at deres struktur og vaner. For at kunne præstere, så havde jeg aldrig nogensinde kunne fortsætte, men fordi jeg i forvejen havde så stærkt et et fundament personligt. Så tillod det mig at jeg II den kæmpe modvind. Jeg skal lige tilføje til det her, at samtidig med så var jeg i gang med at renovere et hus der var startet en. Der gik ikke ret mange måneder, så startede der en krig i Ukraine og jeg var ved at sælge et hus som jeg ikke kunne komme af med, så vi var maks pressede på alle tænkelige fronter derhjemme, ikke?
Og så skulle jeg lige pludselig til at træne alle mulige andre steder og Sådan nogle ting, så jeg var jo jeg var jo virkelig taknemmelig for at jeg havde de her Sådan fuldstændig. Mentale strukturelle evner og kapaciteter, og. Og vaner som jeg bare Sådan OK jeg jeg træning Det er ikke. Det er ikke et spørgsmål om hvad jeg skal til træning. Det er bare noget jeg gør. Og jeg gør mit bedste. Det er ikke. Det er ikke et spørgsmål om jeg gør mit bedste. Det er bare en. Det er en selvfølge Det er en Kevin at ja når jeg møder op til træning så er jeg så er jeg på.
Hvis jeg ikke har haft det, så så har jeg simpelthen ikke så var jeg ikke så var jeg stoppet i efter Jespersen var ikke der. Det havde jeg heldigvis, og jeg modbeviste det må jeg køre sammen til. OH. Sådan ja ja. Og Joachim dine mange års erfaring i salg er der så nogle kvaliteter du ser gå igen hos dem, der formår at finde motivationen, når resultatet det ikke bliver som forventet? Altså det Det er det jeg ser der går igen på dem der performer bedst. Det er jo at motivationsspillere er faktisk ikke Sådan super stor rolle. Altså det. Det gør det ikke der Der er noget langsigtet man man sigter efter, men men Det er ikke det der fylder.
Det er dem der kan møde op på uger og måneder, hvor de reelt ikke er motiverede og så levere. Og dem er der mange af ja. Og og og men, men alligevel leverer en en god indsats. Og og en kontinuitet. Og en disciplinel, fordi de har et mindset om, at Det er Sådan jeg gør det. Og hvor finder du det frem? Det finder du frem. Du har noget noget noget ballast med dig og siger den måde jeg tilgår et arbejde eller en sport eller det jeg gør der gør jeg det mit bedste. Og og det det gør jeg og bygger du det ind hver eneste dag?
Så kan du også når du kommer igennem perioder hvor at du er decideret demotiveret eller du ikke gider eller du har problemer med et eller andet. Jamen så kan du også levere faktisk en rigtig fair indsats og leverer du en fair indsats, så har du typisk også et rigtig fornuftigt output så. Har jeg Sådan et spørgsmål? Ikke også jeg elsker det her, når jeg prøver lige at se discipliner og og hvordan du og sagde. Altså i det her tilfælde, så er det jo vedholdenhed og og disciplin. Hvad er disciplin? For mig at se, Der er det at gøre den samme ting kontinuerligt med en vis standard løbende. Så skal vi allerede. Jamen, Det kan du sige, at strukturer og vaner.
Ja disciplin er er er evnen til at gøre noget uanset hvad. Så Det er en bane. Det er en opdragelse derhjemmefra eller ja, så Det er en fundamental ting. Det er en. Det er din måde at at gøre tingene på. Så så discipliner er jo Sådan et udtryk folk i man skal forstå, hvad det egentlig er for at kunne bruge det. Og det tror jeg, at rigtig mange mennesker de de tror Det er en Sådan. Du du var med du har medført disciplin Sådan ej nej, Det har jeg ikke. Det er noget Jeg har lært. Og det samme med vilje. Der er jo også nogen der Sådan jamen det. Du har også bare viljen til det Sådan.
Nej Jeg har et altså Jeg har den samme mængde vilje som du har, men Jeg har skabt et mentalt. Spørgerum hvor jeg rent faktisk har adgang til at bruge den vilje når Jeg har brug for den. Men jeg gør så meget som overhovedet muligt for aldrig at skulle bruge den, og hvis jeg først skal til at bruge den, så ved jeg Det er Sådan en du åbner hanen og på et eller andet tidspunkt så er tanken tom ja og så du kan ikke altså Der er kun så meget at vælge du kan bruge. Så du Det er jo alfa og omega at du kan styre det på en eller 2 måde. Det er det og og og så er det jo bare mine krampeferen.
Det er jo det her med, at hvis hvis du gør noget løbende og kontinuerligt, så er det bare nemmere at gøre. Når når når du heller ikke lige føler at Det er det rigtige at gøre. Præcis så står op og gå ud af sengen. Tager på arbejde, kommer ind af den dør og så sig nu. Nu er jeg nu. Nu gør jeg sgu det, at jeg altid har gjort. Det Det er det der kendetegner det, fordi de de sgu ikke motiverede Det er ikke dem Der er mest motiverede der der der klarer sig bedst. Ja Det er det. Rene du taler jo også meget om restitution som en del af performance af Vores ide om at man skal arbejde hårdere for at præstere bedre grundlæggende forkert.
Ja og nej det Det er. Det er rigtigt nogle perioder at arbejde mere. Det er også forkert i nogle perioder. Man kan sige egentlig Sådan principper, som Jeg har taget med videre fra hilsesporten er. Der er noget der hedder periodisering og elitesport. Der handler det primært om det fysiologiske. Jeg har altid tænkt det som en mental og fysiologisk ting, fordi og per USA. Det handler egentlig om at. Du kan have en uge som er 100% og du kan have en uge som er 80%. Og så kan du have en recovery week altså en receptionsuge. Det er det som de fleste mennesker, de har jo Sådan en. Prioritering der hedder sommerferie.
Støt dig selv i stykker ind til oktober måned, og så har du måske 8 42 fri fordi du har børn eller også så skal du på ferie eller et eller andet ikke og så slider du selv i stykker med en masse julefrokoster og en masse årsregnskaber og alt muligt andet frem til jul. Og så ligger du på fladt på sofaen eller lænestolen frem til den 3. Januar. Og så starter du forfra? Men hvis man gerne vil præstere. Og og Det er Sådan et. Det er et slidt udtryk. Men hvis du gerne vil faktisk også bare gerne vil gå på glad på arbejde og komme blad hjem i mange år. Så skal du have en eller 2. Du skal helst have på på forkant med din energi.
Men Det er jo den del der kan være svær at huske synes jeg i den der dosering. Så er det senest mig der kommer ind og siger husk det der forældet. Jeg er meget Sådan så så så opsætter jeg simpelthen en eller 2 form for ramme for dem hvor hvor jeg så beder folk om at Sådan skrive ind der kalender og skrive en note hvad er hvad er den? Er det en typisk håndskreven kalender faktisk i en eller 2 eller et excel ark eller et eller andet hvor de Sådan. Denne her uge den 80 procents uge dette og Det er 100% og det der Det er en recovery uge ikke?
Ja det det det som jeg kom til at gøre Det er at jeg kom til at sige, jeg skal arbejde så meget. Nu er der et ekstra pres på her. Hvor tager jeg den tid og energi fra det tager jeg så fra at barbere de andre ting væk. Familie, venner. Sortimmenter og alt Sådan noget. Det er OK at gøre. Jeg synes Der er forskel på, at Der er mange der siger, selvfølgelig er det OK du skal gøre det, men men når de selv får et nej fra en, så synes de Det er lidt. Det er noget andet men men det Det er en 2 ting men Det er jo det her med så at komme tilbage og husk også at gøre det den 2 vej og hvis hvis ikke du gør det så strækker man Det var det Jeg er ved at jeg strækker bare det her til et vist punkt hvor at at Der er næsten ikke mere ligende.
At give af og så er det vi havner der hvor Der er nogen der går ned med stress eller har et eller andet. Ikke så godt. Så så Det er en disciplin dem der kan dem, der bruger energi på at implementere det. De kommer ud på den 2 side af Sådan. Hold da op Det er godt nok. Det er godt nok et et vildt redskab. I at talent er overvurderet i forhold til performance. Og udtrykket talent talent er jo Sådan et totalt for mig misforstået udtryk som utrolig mange mennesker bruger om ting de ikke kan forklare. De kigger det de kigger på andre mennesker og siger er vedkommende er talentfuld. Og så siger nej. Det er de ikke.
Det har akkumuleret hen over tid, så har de lavet en masse forskellige ting, som har bragt dem i den situation. Det Det er Sådan. Rene du du er meget talentfuld. Det er jo Det er jo Det er også fordi du er så talentfuld Sådan nej altså jeg fra jeg var. Altså. Jeg tror altså bare mine forældre, så tror jeg ikke de kan huske at jeg ikke har kastet mig i træer og gået til en sport. Altså på et tidspunkt. Der gik jeg til 3 forskellige slags gymnastik. Jeg gik til skydning og det lyder ikke af særlig meget at gå til skydning for eksempel, men Jeg kan så gik jeg også til badminton og Sådan nogle ting, og hvis man akkumulerer de her ting.
Jeg kan også jeg havde gik også til spillet saxofon i 3 år og Sådan noget ikke Sådan noget musik. Og hvis man så lige kigger på det jeg laver i dag. Jeg cyklede også til alting. Jeg boede ude på landet og så cyklede måske 30 km om dagen og cyklede hvad jeg ved sig selv og Sådan nogle ting. Og så har jeg haft nogle forældre også har er netop på arbejdet sygt mange timer, så hvis man lægger alle de ting sammen. Ikke også da jeg var 20 år gammel. Der var den her 10.000 timers ælling da jeg var 20 år 20 år gammel der har jeg Der er jeg langt fra 10.000 timer i aerob træning. Aerobræning er jo meddelt, så min grundform altså min fysiologiske grundform.
Da jeg var 20 år gammel. Fuldstændig Sådan out of this world fordi jeg havde jo jeg havde jo været aktiv imellem 5 og 6 timer om dagen. Aktiv træning. I absurd mange timer siden jeg var 8 år gammel. Jeg havde forstået og flækket brænde i altså 10 timers straight nogle gange i weekenden eller et eller andet lort. Ikke fordi jeg havde min far har lavet en aftale om at jeg kunne få en ny cykel hvis jeg flækkede 15 rummeter brænde så hver gang jeg kom hjem fra skole så stod jeg der og flækkede brænde og gjorde det også i weekenden og Sådan noget til sidst så var min far Sådan nu stopper du fordi Det er jo børnearbejde nærmest ikke og Jeg er bare Sådan nu nu nu tror jeg det nok.
Men men så talent. Det er bare Sådan en folk de kigger på det og Sådan død talentfuld nej. Du bare ikke forklare hvad Det er. Du ved ikke hvad den der person har været igennem for at kunne de her ting. Så du har ikke. Du har ikke mødt nogen inde på sporten hvor du tænkte vedkommende. Der har godt nok lidt nemmere ved det end end værre du selv har. Du kan have nogle nogle fysiologiske forudsætninger, der gør det. Du kan have nogle børnetiske ting der har medfødt, men men de genetiske samlede. Summer er det så ikke også noget talent? Det det vi? Og Det kan vi godt kalde dig sige, at Det er talent, men Det er ikke Sådan, at udtrykket bliver brugt.
Udtrykket bliver brugt om, at Det er Sådan guds givet gave, der bare kom ned fra oven af og så. Og så på en eller 2 måde så vupti så var du god til det ikke? Jeg vil bare sige du ved nu er jeg. Jeg har omgået at smide tusindvis af af sælgere. Jeg har interviewet tusindvis af sælgere, og Der er det der, hvor det nogle gange bruger at man bare kan mærke at jeg ser og mærker her. Der har vi bare at gøre med et fantastisk talent, og ja, så er der jo noget der har ført til det men men nogle gange er det jo også uforklarligt og. Det er også det vi godt kan talent.
Ja mit abonnement med talent er bare at når folk de fleste mennesker der bruger ordet talent. De bruger det Sådan som Sådan en, så har du fået den her gave, og Jeg synes i virkeligheden Det er Sådan lidt en fornærmelse mod alt det arbejde, som folk gør. Du har ikke. Du har ikke fået en gave foroven. Og ja Det kan godt være at du har nogle. Det kan være at du er er altså at du er dygtig til det boglige hvis du skal være advokat for eksempel ja at du er dygtig til at læse og og du du har lettere ved at altså nu har jeg en et støt øje, så for eksempel hvis jeg skulle sidde og læse.
Jeg ved ikke hvor mange sider om dagen, så ville jeg jo aldrig nogensinde komme igennem det, fordi Jeg kan jo læse måske 40 sider og så er jeg helt ja, jeg behøver ikke hele hovedet ikke. Så kan du have nogle fysiologiske forudsætninger. Ja ja, men Det er jo ikke. Det var jo aldrig nogensinde blevet til noget, hvis du ikke havde også havde de andre ting, men Det er rigtigt. Så talent. Vi skal være meget opmærksomme på, hvordan vi bruger det fordi og så give andre folk fra Radikale talent. Det, hvis det bliver opfattet forkert, og det gør det ofte, så giver det dem Sådan en eller 2 fornemmelse af at og det her. Det har jeg oplevet med altså. Andre atleter som har fysiologisk større talent.
Lad os bare kalde det det. End Jeg har altså potentialet er langt større. De er stærkere, de har større lunge, de har bedre hjerte, de har større længere arme, højere alting på papiret burde det slå mig. Og det gjorde det ikke, fordi Jeg har fået, så har de fået. Jamen han har også bare kæmpetalent og hvis man siger det nok en gang til folk Sådan som om at jamen. Du, det kommer jo af sig selv til dig Sådan. Ej men det gør det altså ikke, men Det er. Rigtigt nok hvis man tager noget andet en 2 forståelse for det, fordi Sådan som jeg forstår talent Der er det det her med at her har du noget du skal tage ansvar for at du har nogle muligheder, at hvis du gør det her og du dedikerer dig til det så bare nå herop.
Altså virkelig italesætte Sådan. Ja du har nogle muligheder, men de bliver altså kun til virkelighed hvis du gør arbejdet. Ja og og og. Det er rigtigt, men som som leder og og og som en der har nogle muligheder for at guide hjælpe uddanne, træne andre mennesker i at blive dygtiggjort til nærmere for mit vedkommende indenfor salg, så er det bare når man når man får det der pling her er der et talent af af en 2 verden Der er det der Jeg har lyst til at tage hvad kom og siger nu tager du ansvar for den her gave du har fået, og så gør du det her grundparameter for og apropos vaner strukturer og indsats. Og få italesat jamen den her gave du har fået.
Det er jo en gave du har fået af din opvækst og. Den kommer så. Et eller andet den eneste ikke Det er som personen er udgjort af. Ja ja ja. Det er jo ikke Det kan også når. Du kommer ud af af maven på. På mord ikke og så Det er jo ikke oj nu bliver du en god sælger ja nej eller en god Kjærgaard eller løber eller hvad ved jeg jeg. Har nu hørt mange gange, at Det er fordi at du er født. Du du er ekstrovert og du er født som sælger og jeg skal komme efter dig og Sådan noget. Og Det har også hørt den som kærgården, så var det bare Sådan.
Kæmpe fornærmelse imod, at jeg altså ligger og træner herude i 25 timer om ugen Sådan Sådan Det er fucking ikke talenter. Det eneste tal Jeg har det skulle så være mødepligt eller evnen til at gøre noget igen og igen, selvom Det er superkedeligt og så igen så sidder jeg Sådan og tænker nej fordi hvad er mine forældre har altid gjort. Nogle grund til, at Jeg har lært at gøre det? Det er jo ikke bare Sådan noget. Næste gang siger jeg det bare. Jamen Jeg er begyndt at. Rode inde i maven så kan. Jeg også sige jeg sad, og jeg lavede kold kanvas inde i hendes mors mave. Præcis. Åh jeg kunne tale.
Og her som afrunding, så kunne jeg godt tænke mig at høre, at hvis man gerne vil præstere bedre over tid, hvad er så et råd i hver især vil give videre til Vores lyttere? Skal du starte? Ja. Så. Skal du finde ud af, hvad er disciplin for for dig? Hvad er en god indsats for dig? Hvad er hvad er dit input, som du skal gøre til dagligt? Det vil være mit bedste råd II den situation. Præstationen over tid. Det er de små ting. Det er Det er ikke at være perfekt. Det er. Og få gjort få gjort en indsats. Det vil jeg sige, Jeg vil sige. Det her med at.
Ikke at overgøre tingene eller bare få gjort de små ting i dagligdagen og jo flere af dem du kan gøre. Jo tættere kommer du på målet? Det er vigtigere, at du gør en ting rigtig hele tiden end Det er, at du gør mange ting rigtig i en kort periode. Det er præstationen over tid.
.png)
.jpg)
