.png)
Mindfulness til high-performance salg med Pernille Lotus
Hvad har åndedræt, nærvær og performance med salg at gøre? Pernille Lotus, tidligere CEO og nu founder af Beyond Breath, deler hvordan mindfulness styrker fokus og energi i salg.
.jpg)
Article
Mindfulness Is Not a Soft Skill - It Is the Foundation for Sustainable Sales Performance
In this episode of Oplev Salg, we speak with Pernille Lotus, investor, former CEO, and founder of Beyond Press, about the intersection of mindfulness, breathwork, and high-performance sales culture.
The episode explores how practices like mindfulness and breathwork can help salespeople and leaders regulate their nervous systems, sustain energy, and perform at a high level without burning out - and how companies can begin to build these principles into everyday working life.
Key takeaways
You can only give what you already have inside yourself.
Pernille frames mindfulness not as a luxury but as a prerequisite for effective performance. Her core argument is that a salesperson who is running on empty cannot genuinely show up for customers or colleagues. Taking even fifteen minutes to check in with yourself before engaging with work creates a foundation from which real contribution becomes possible.
Breathwork and mindfulness are practical tools, not abstract concepts.
Pernille describes breathwork and mindfulness as concrete techniques for stepping back from anxious or self-critical thoughts - the kind that often accompany high-pressure sales roles. Whether through a short walk, a breathing exercise, or a sauna session, the goal is to return to a regulated internal state before resuming performance-focused work.
Personal crisis is often what opens the door to these practices.
Pernille's own entry into mindfulness came through two distinct periods of difficulty - first in her mid-twenties when she needed to find direction in life, and later when she was navigating a significant financial and professional collapse. She describes how the pressure of those periods made the need to breathe, slow down, and reconnect with herself not optional but essential to simply getting up each day.
Measuring wellbeing gives leaders data they can act on.
The episode's host shares how his company has begun running regular wellbeing surveys to track parameters including mindfulness, stress, and employee engagement. The data reveals that unclear expectations, uninteresting tasks, and insufficient time to complete work all have a measurable negative effect on how settled and focused employees feel. This turns wellbeing from a vague aspiration into a manageable leadership responsibility.
The balance between wellbeing and performance is genuinely difficult - and there is no single formula.
Both speakers acknowledge that creating space for employees to express difficulty, while also maintaining a performance culture, is one of the hardest things a leader faces. Pernille's perspective is that structured, bounded formats - such as a scheduled session with an external practitioner - give employees a designated outlet, which actually protects the work environment from emotional overflow and keeps performance on track.
Core reflection
The conversation between Pernille Lotus and the host circles around a straightforward but easily overlooked idea: performance does not come from pushing harder, it comes from having something genuine to draw on. When companies invest in the inner state of their people - through structured practices, honest measurement, and leadership that models self-awareness - the conditions for sustained high performance follow naturally. The challenge is not understanding why this matters, but building the organisational habits that make it real.
Transcript
Mindfulness som fundament for high-performance
Pernille lotus du er investor, tidligere CEO og nu founder af beyond press. Du arbejder med at hjælpe virksomheder til at finde balancen mellem mindfulness og hype performance. Kan du prøve at sætte ord på hvad er brist work og mindfulness? Ja så bradbork og mindfulness er jo egentlig værktøjer, hvor at Det er at man får muligheden for at tjekke ind med sig selv. Så hvis nu at man skulle tale om, hvordan Jeg kan dele noget ud til verden, så bliver jeg nødt til at finde ud af, hvad Jeg har at dele ud af. Så det vigtigste er, at hvad er der inde i mig, fordi Jeg kan kun give det videre time, når Jeg har i mig selv mindfulness handler i princippet om at ikke at fylde sine mind op, fordi den er nok fyldt med myllertanke og
alt muligt andet i ser, hvis man har en stor karriere eller har et arbejde man skal passe. Men det handler egentlig om måske at træde tilbage for de her tanker træde. Som både kan være noget, man kalder for angst, eller man bliver bange for. Eller man har måske tanker om, at det aldrig er godt nok på sit arbejde og og braswork og sauna og esplader og de her ting. Det er noget værktøj, som jeg arbejder med for at lære mennesker ligesom at være i sig selv, uanset hvor meget det brænder på derude i den rigtige verden. Og hvordan.
Hvordan kom du i gang med det? Jamen jeg kom jo i gang med det ved at selv at være nede og ramme bunden kan man sige, jeg befandt mig i en kæmpe stor karriere, som Jeg har været i gang med i 9 år og de sidste 2 år af min karriere, hvor jeg var influenza queen måske af Norden endda der mistede jeg en formue på 10 mio. De sidste 2 år fordi Vores aktier faldt og jeg skulle bare lave flere og flere penge i den virksomhed som tidligere havde været min baby.
Og der måtte jeg i den grad selv trække vejret ind i det for at kunne stå op overhovedet og være noget for nogen andre. Kan du prøve at sætte ord på Pernille? Din første oplevelse med mindfulness og og braddback. Ja så min første oplevelse ligger utrolig mange år tilbage. Jeg har selv praktiseret meditation allermest. Jeg har kommet hos en meditationslærer Jesper vestmark i 18 år. Jeg har været på 50 meditations og tweet. Op Det er et 50. for 4 uger siden og og man kan sige egentlig så kom min efterspørgsel og lyst indenfor mindfulness og det at finde ro indeni mig selv ud fra da jeg stod i en meget svær periode i mit liv så som 3 fireogtyve-årig, som er de her 20 år siden snart. Der befandt jeg mig et sted i et
forhold som ikke jeg ikke trives særlig godt i, og der havde jeg behov for at finde nogle andre mennesker der ligesom kunne guide mig hjem i mig selv og finde ud af hvor fanden skal jeg hen i livet og hvorfor er det jeg lever i noget Der er turbolet og hvorfor har jeg ikke en karriere der allerede bare er? Og alt muligt andet så så der stiftede jeg bekendtskab med det her mindfulness og og måtte ligesom finde ud af, hvem er jeg som menneske, før at jeg kunne finde ud af, hvor Det var jeg skulle gå hen for at noget kunne blive bedre, end hvad Det var. Og Det er jo Sådan, så både inden vi går går live nu her, så så talte vi omkring dig og og
salg og din erfaring med salg hvor meget du har lavet salg, hvordan du oplevede det også. Der er et pres på på dig omkring. Det er fordi du netop har været god til det. Har har det haft noget at gøre med også med med med mindfulness at du er kommet dertil II dag. Eller hvad er relationen dertil? Altså mindfulness og salg. Altså Jeg vil sige mindfulness og brad work og det her med at finde ro indeni sig selv kan du egentlig skabe en bro over til uanset hvad du arbejder med, men nu taler vi selvfølgelig om salg. Jeg er sælger af natur, fordi Jeg har skulle klare mig selv siden jeg var 11 år gammel.
Det kan man også læse om overalt derude på nettet, men Jeg har stort set været alene siden jeg var alvor gammel, hvor jeg selv skulle betale regninger, og jeg skulle jeg havde nogle penge at gøre det med. Jeg skulle selv sørge for, at der var mad i køleskabet. Og der tror jeg bare, at man bliver den naturligt fødte sælger, og Det er derfor at for eksempel har jeg haft 17 virksomheder og 17 CVR numre.
Nu har jeg lige iværksat mit seneste business eventyr. 42 årig ja, det må være Det er Det er start ikke tal på den mere vel men men man kan sige at det her med at mindfulness i håber jeg fylde mere hos sælgere eller virksomheder generelt er nok også fordi vi står et sted hvor Det er presset er større end nogensinde før. Der er både pres for AI og chat GBT og pres på mennesker generelt fordi ressourcerne er færre og man gerne vil have ens medarbejdere har en højere performance, fordi at man måske også gerne vil tjene nogle flere penge. Som virksomhed.
Og og den bro jeg så forsøger at bygge i dag i forhold til at gå ud til virksomheder og hjælpe med mental sundhed og trivsel. Det er det her med at lære mennesket rent faktisk at trække vejret hjem i sig selv. Måske bare bruge en enkelt time eller et kvarter på sig selv om dagen inden at man vælger at gå ind og skulle performe sit arbejde, eller at man kan, hvis man sidder herude og arbejder og sige, hey nu går jeg sgu lige en tur i gennem Københavns gader eller går i Kongens Have og sætter mig lige ned og kigger ud i luften i et kvarter, fordi så er jeg ladt op inden jeg kommer tilbage på mit arbejde.
Og skal performe eller oppe i mit salg og være sød i telefonen overfor kunder og så videre. For Det er svært at give noget til andre mennesker. Hvis man er fuldstændig færdig selv, fordi man bare arbejder sig selv halvt ihjel. Ja absolut. Joachim du er CEOI har i radioen og arbejder med salg i en performance Kultur, hvor vi også har fokus på at skabe trivsel hos den enkelte medarbejder.
Hvordan vil mindfulness kunne hjælpe jer med at skabe den her balance? Men altså Det er jo. Det er jo noget Der er utroligt vigtigt, men Det er godt nok også en svær balancegang og Det er det. Det er rigtig svært og abstrakt at have med at gøre det som som vi egentlig er begyndt på at have startet for noget tid siden. Det er at vi først skal få en forståelse af, hvordan er landskabet nu på mindfulness.
Det har vi gjort ved at igangsætte nogle service, hvor vi egentlig måler på wellbean for Vores kollegaer. Vi måler på strain, gamle stress-tarm og på EMPRENPS altså hvordan de vil anbefale den her det her firma, som som en arbejdsplaststavn. Og under wælpinglængen så et af de parametre, Der er blevet målt på Det er faktisk mind foodness. Og og der der defineres det som graden er positivt sind som har indflydelse på. Hvor nervøs og eller stresset du er med dine arbejdsopgaver og ansvarsområder.
Og og der kan vi tydeligt se, at Der er nogle nogle parametre, når man er begyndt at måle på det, så kan man tydeligt se at Der er nogle parametre der har en større indflydelse på at skabe en god grad og mindfulness. I har eventet den definition og og en ikke så god grad. Og det vi ser der har en stor påvirkning. Det er jo, om Der er forventningsafstemt med den analte. Vi kan se, at Det har en rigtig stor effekt. Såfremt om de synes, deres arbejdsopgaver er. Kedelige eller ikke særlig spændende, så har det en stor effekt.
Og og så kan vi også se, hvis ikke man slår til på den tid man har til arbejdsopgaverne, så har det også en stor effekt. Så så så ja og det her. Det har jo meget at gøre med ledelse også det Vi er jo begyndt at indhente datapunktet Sådan et survey engang i kvartalet. Sådan så vi kan bruge det, og så gælder det jo om at få få det forandret. Men Vi er jo også i gang med at at at sidste halve år og igangsætte mange andre initiativer. Blandt andet blandt andet i.
Samarbejde med. Mig blandt andet i samarbejde med mig i pernettet. Hvor er vi i gang med at udforske? Hvordan kan vi som arbejdsplads stimulere? Vores kollegaer til og og og få det bedre for at sige det Sådan. Ja ja fordi at Det er klart og og Det er jo ikke kun for de blå øjnes skyld. Det er jo ve og l men Det er jo også fordi vi tror på har man det godt er der bedre forudsætninger for at man kan performe godt og indgå i en performance Kultur.
Men, men Det er immervæk en svær balance, synes jeg som som leder af afro og overfor mig selv. Performance, konto well being og og og hvornår? Hvornår skal du vægte den ene kontra den 2 og hvordan hænger det sammen? Men det forstår jeg godt og og Jeg vil også sige at Jeg tror Det er det som er den samme udfordring uanset om du sidder i novo nordisk, eller om du sidder i din virksomhed eller en hvilken som helst virksomhed, hvor du har nogle medarbejdere, der skal performe indenfor nogle parametre.
Pres, nervesystem og salgsadfærd
De 3 parametre du taler om. Det er jo meget sjovt, fordi hvis du går skridtet nedenunder det her med at finde ud af om hvad hedder det om de føler sig trygge i deres arbejde. Det var parameter nummer et ser jeg hvor ligger trygheden i det, at jeg går på arbejde, og at jeg føler at det mine arbejdsopgaver matcher i de værdier Jeg har i mig selv også at jeg føler Jeg er noget værd, fordi hvis mine arbejdsopgaver er for kedelige, så føler jeg måske i princippet bare Jeg kan lave det hele med højre hånd, så så hvem er jeg som menneske, når jeg går på arbejde? Og hvad er det for nogle opgaver, du som CEO rent faktisk?
Det ligger nedad og igennem lederne, og så er der også det her med at blive set og hørt. Fordi Jeg har også oplevet selv at have nogle medarbejdere i min tidlige karriere. Som havde enormt stort behov for at blive set og hørt, hvor det faktisk blev for meget. Jeg kom til at sige, at der var alt for højt til loftet, og der var plads til alle følelser hele tiden, fordi at jeg måske selv engang imellem kunne græde på arbejdet, og der fandt jeg ud af, at der var faktisk en medarbejder, der tog direkte fat i mig og sagde, prøv at hør.
Jeg kommer faktisk for at tjene penge på dem og gå på arbejde. Jeg kommer faktisk ikke for at høre på dine problemer, og Det er helt klart det hårdeste, jeg nogensinde har hørt, fordi jeg var trods alt direktør ligesom dig, men Det er helt klart også den bedste lektie. Og Det er der imellem. Det kan være svært som leder og direktør og finde ud af, hvor meget plads skal der være til, at medarbejderne har lov til at lufte, hvor svært de har det versus at man ligesom lukker ned for det og ikke gør plads til at deres nu siger jeg navlepilleri kan komme til at fylde en hel hverdag og i øvrigt smitte i et helt kontor, så jeg forstår godt Det er skide svært og Jeg tror
ikke opskriften findes. Jeg tror Det er dig som øverste leder, der skal sætte dagsordenen for at sige nå, men vi laver et samarbejde med Pernille lotus. Nu vil vi gerne lave noget, saunagos smide den ind 100 grader, hvor de kan få. Arbejde med sig selv, og så kan de komme på arbejde, hvor de har haft det her frirum til at give los og græde og måske skrige og råbe og så gå i isbad og have det wuhu fedt og så kan man komme på arbejde hvor man har en bedre følelse inde i sig selv og så kan ved man nå OK, men Der er faktisk booket en session mere, så hvis jeg går og bærer på noget inde i mig selv så ved jeg at Det kan jeg få forløst om en
uge og hvis ikke Jeg kan få det forløst om en uge nå men så har jeg måske lært om værktøjer i forhold til braskword, så kan jeg sgu lige gå en tur på 30 minutter og lave et eller andet. Så Jeg tror værktøjerne for dig som leder CEO at give det videre til lederne og sige jamen Der er plads til at vi arbejder med noget her i et eller andet niveau i en eller 2 skala, som er sat ind i en kontekst og inde i en boks af og sige, vi vil gerne have penelos ind, fordi trivslen skal op, fordi så ved jeg at performance stiger automatisk, men hvis Det er Der er nogen der kommer med en rød alarmklokke og siger hold kæft Jeg har en dårlig dag i dag, så siger du jamen ved du hvad fedt
så går du en tur over i Kongens Have og måske lige laver nogle af de her øvelser her som du ved forløser dig. Og så komme retur om en time når Det er du ved at du er klar til at arbejde igen. Det er sjovt du siger det, fordi et af de initiativer Vi har og forankret kulturelt Det er at efter frokost så hele firmaet går en tur over i Kongens Have og Der er en. Talt om.
Nej, Det har vi faktisk ikke der Der er en rute, og så bruger vi typisk et kvarter 20 minutter ekstra frokostpausen på det. Og Der er rigtig mange der har spurgt mig inklusiv så siger min bestyrelse, hvorfor gør man det og hvorfor er det så lang tid? Fordi så er pausen redt over en time. Hvor at at at vi kan jo bare se, og Det er jo rigtigt hvor man lige det altså apropos mindfulness relationer og have det godt overskud. Jamen så er det jo med til at give det, og Det er jo Sådan nogle små ting der hvor at arbejder man på mange lag og så hjælper det, men for eksempel det her med at være plads til at sige også tingene som Det er.
Det kræver jo også at og et af de andre parametre Vi har arbejdet på. Vi har også et program der hedder experience speedership academy. Og Vi har en coach på det for at klippe Vores ledere på og kunne håndtere os nogle ting og det der har været Vores feedback til til øvers ledelse. Det har også været inde. Der skal også være en psykologisk tryghed i, at man kan komme og sige ting som de er.
Altså. Man kan jo også at man siger det til de ressourcer og overskud. Ja så. Det der med at arbejde SA ja ja arbejde med sig selv, men Det er jo klart, når du nu nævnte du selv, at hvis man som medarbejder kommer og siger ved du hvad? Jeg kommer faktisk her for at at tjene penge og ikke for at lytte på dine problemer. Jamen hvis hvis hvis man så reagerer på det. Og og og giver igen, så er det jo fordi der ikke er psykologisk tryghed til det.
Man kan sige tingene som de er, så Det har også en en vigtig indflydelse. Men jeg forstår godt at balancegangen er svær. Det er også noget af det, Jeg synes der har været sværest ved selv at være leder om uanset om jeg havde 5 eller 14 ansatte og 20 i Stockholm og så videre. Jeg synes det Det er svært fordi at mennesker kan fylde relativt meget eller relativt lidt alt efter og så og selv hvad er det for en dagsorden du sætter for dagen som leder?
Hvor meget har de lov til at komme og fortælle dig eller har du en distance? Fordi hvor stor skal den distance også være? For det skal jo helst heller ikke føle at du bare er en eller 2 man bare kan gå. Psykologer en gang om dagen og læse alle sine følelser af på, fordi så er din chef over. Den er lige pludselig pillet en lille smule af, men man skal heller ikke bare være en robot.
Nej det skal man ikke og og Jeg tror at at når det lige også handler om salg og specifikt jamen, så havde vi havde faktisk direktøren og kofound da den er soyas en trivselsplatform, som vi blandt andet bruger herinde. Til podcast og som han fortalte at at de kunne se deres data at at at at noget af det, der førte mest til negativ forandring i willbeeing herunder også mindfulness. Det er udeblivelsen af resultater. Udeblivelsen af det ønskede output snarere end timerne og energien lagt i det.
Det forstår jeg det, det synes jeg, er ret vildt at tænke på, ikke? Jo, men det synes jeg egentlig giver rigtig god mening, fordi hvis nu du skal kigge på en tilfredsstillelse inde i kroppen som menneske eller den belønning du får den belønning du får, når du er sælger. Det handler om at lukke dit salg og, og så vil jeg så sige, hvis du bruger 17 timer på at lukke et salg, men Det er din største ordre nogensinde, så kan du sagtens have brugt 17 timer på det og så have alle de timer faktisk været det fedeste i hele verden, når ordren er lukket. Men hvis ordrene ikke bliver lukket og du har brugt flere dage på det, så sad du tilbage med en ørefølelse, hvor du så også lige pludselig har fundet
ud af, at du ikke kunne jagte nye kunder eller lukke andre selv ved siden af så det det. Det kan jeg godt forstå. Det giver god mening. Ja. Og Det er lidt sjovt. Du fortalte faktisk inden vi gik på her at du også havde oplevet det pres med en høj målsætning på salg, hvor at at det føltes til det førte til et massivt pres. Det var for urealistisk for mig at nå mine targets, så Det var også et af de parametre, du lige sagde mål på. Altså hvor hvor er hvor er målet henne i forhold til hvordan man selv kan performe til?
Altså hvis jeg lige pludselig skal højne mit target med. Lad os bare sige 12 mio. på 11 uger. Det er jo urealistisk at finde 12 mio. på 11 uger. I nye kunder i influenzables special skal skære det helt ud, for det tror jeg. Der er mange forskellige forretninger, med mindre du laver robotter eller arbejder med nasa eller en eller 2 mørsk eller et eller andet. Men men men men Jeg synes jo også det der med salg.
Det handler jo enormt meget om når man skal sælge. Det vigtigste er ved du hvad? Det er faktisk virkelig fedt vi lige får øje på det her, fordi når Jeg har haft nogle dårlige dage, så har jeg fandeme været svært ved at sælge eller haft svært ved at sælge. Det er. Det er virkelig svært at få den der vibe af hvor du bare connecter med et menneske og du bare er der fordi det der skaber et salg eller lukker et salg må alt andet lige også være om du føler dig tryg. Hvis jeg forsøger at sælge dig noget. Og hvis ikke Jeg kan gøre dig tryg, så kommer du ikke til at købe noget andet.
Nærvær, fokus og relationer i salg
Og hvis ikke Jeg er tryg i mig selv, fordi Jeg har en lorteverden død bag mig ikke med den maske der jeg kommer på arbejde med, så er det altså svært at få hele min aura og hele min kærlighed og hele min energi til at overtale dig til at købe noget af mig, så Jeg synes Det er så fedt at i er gået all in på at kigge på, hvordan jeres medarbejdere har det, for det må alt andet lige bare op performance.
Det det håber vi og ved Jeg vil. Men som jeg sagde til dig, Det kan være de skal græde lidt før de kommer til at grine. Det finder jeg ud af. Det må vi finde ud. Af ja det håber jeg Der er plads til og en lille smule. Absolut. Fedt. Pernille til en salgsafdeling. Har du et råd til, hvordan man i praksis kan kan implementere mindfulness eller brad work til at til at forbedre will being for sine medarbejdere?
Det har jeg jo. I princippet skulle jeg til at sige masser af, men Jeg tror det, som jeg arbejder primært med er jo bedst what dahl og Det er jo det her værktøj, et super værktøj vi bærer inde i os selv alle sammen. Der er bare aldrig nogensinde nogen der har fortalt os hvor vildt Det er, men brad work og det at arbejde med sit åndedræt, for eksempel under hypervetilering.
Det er det mest følelsesforløsende værktøj Vi har, så man kan sige, hvis man føler sig presset på sit arbejde eller presset på hjemmefronten og tager det med sig på sit arbejde, så for eksempel ved bare at hyperventilere i et minut og tage en dyb indånding ind og ligesom slippe det igen, så kan man ligesom få alle sine følelser med ud, og det vil sige man. Sådan ryster det lidt af sig, så mit bedste råd til alle mennesker generelt.
Uanset om du er sælger eller ikke er sælger. Det er jeg faktisk bare lige det her med at tage nogle dybe vejrtrækninger. Bare lige. Fordi hvis man er presset, har man måske også en tendens til at være Sådan lidt stakåndet og løbe lidt hurtigere og ligesom være lidt under pres hele tiden inde i sit system. Så enten kan man lige sætte sig ned og hyperventilere for ligesom lige Sådan at få det ud af systemet.
Eller også så kan man sætte sig ned og bare lige tage de her dybe vejrtrækninger, som du selv lige sagde. Tag en ny vejrtrækning. Og så en ekstra. Og så får man lige det der energi plus at man fjerner også sit fokus fra det man er stresset over, fordi man sætter fokus på at sige hov nu skal jeg lige tage en dyb vejrtrækning hele vejen ned i maven, så man slipper lige presset og tankerne og myldretænkerne for lige at tage den her dybe vejrtrækning og lige tjekke ind med sig selv. Det er også et godt redskab, og Jeg tror også Det er meget. Jeg tror fortsat Det er relativt ukendt, hvert fald nu jeg jeg. Jeg har gjort karriere i hele min karrierevej. Jeg, Jeg har ikke stødt på at
Det er noget man har praktiseret. II salg Jeg har godt nok set salgsafdelinger ikke. Jeg har godt nok set mange forretninger. Jeg har ikke set det første gang jeg så det. Det var på på TV et sammen med hr og fru Danmark da jeg så dig praktisere det overfor din afdeling og. Besvær vi skulle performe og lave 19 mio. I stedet for 9 i quit præcis jeg var Sådan lidt, men Jeg kan jo ikke tage op og svinge pisken hårdere for ved jeg de arbejder hårdt. Jeg ved godt at de arbejder hårdt, så hvad skal jeg gøre? Jeg kan fylde god energi ind i, så når jeg ved Det er på arbejde, så møder de kunderne fra et godt sted. Ja fordi hvis ikke de hvis ikke
de har det godt hvad er det så de møder en kunde med? Men hvis de har det godt de er glade. De er trygge i sig selv. De har en mulighed for at lede andre et eller andet sted hen hvor Det er de skal lukke det selv der. Det må jo alt andet lige være essensen af at have en god sælger. I hvert fald sige det Sådan, så at nu havde vi nogle nogle, nogle nogle sælgere, nogle partnere forbi til en af dine sessioner for nogle uger siden kl. 1 fredag morgen kl. 07:00 og og de var inde her bagefter, og der var i hvert fald god energi og og glæde i det. Og så så så det.
Det må jo kunne et eller andet. Det kan man jo se. Det kan alt Jeg vil opfordre alle der lytter med og ser med herude til bare lige at sætte sig ned og bare bare prøv at have fokus på din vejrtrækning bare et minut altså vitterligt bare lige Sådan. Nå der var jeg OK Jeg har det Sådan her. Ej gud der vejer jeg fedt jeg lige ved at jeg altid lige kan trække vejret inde i mine følelser, så behøver jeg ikke at lade det gå ud over andre for eksempel og så eventuelt hyperventilere eller komme ind til en session eller sætte noget på på youtube.
Man kan lytte til, og det skal der også altid være plads til, som jeg siger. 3 minutters bradwork er bedre end nul og på en arbejdsplads må der alt andet lige også være plads til at man kan gøre det. Plus at du som leder burde også lige kunne identificere en gang imellem og sige hey lad os lige gøre Sådan her. Ja. Og så kunne man folk til at grine, og man kan sætte noget musik på og Sådan noget. Og Det er en lyst der bare er oppe i en stemning også. Så det behøver ikke at kræve så meget. Fedt.
Joakim du nævnte lige før du har arbejdet med med salg hele dit liv og og ikke rigtig er stødt på det. Før kunne jeg også forestille mig der sidder nogle lyttere med endnu stivere jakkesæt end end ditter og mit her bag kameraet. Hvad tror du der skal til for at man Sådan kan implementere det eller at det bliver mere Sådan accepteret II branchen. De her ting. Altså Jeg tror at at man skal jo først og fremmest begynde at at forstå hvordan situationen er på ens arbejdsplads. Altså det her med at blive klog på, hvorhenne er man. Altså hvad er graden af mindfulness af stress af willbean?
For at at du ved hvorhenne skal du sætte ind. Og og og så er det klart at at så kan du altid gøre tingene bedre, og så må du sammen med din ledelse. Det var i hvert fald det vi gjorde. Lægge en plan Der er forankret i din strategi. Hvordan har vi fokus på menneskerne at udviklingen og hvordan man har det? Og det skal jo så være forankret i strategien. Det skal være forankret i din ledelsesproces og din struktur, Sådan så man har det på sin port of one. Man har på sin udviklingssamtaler. Du har et et åbent sted, hvor du kan få medarbejderne til at ytre sine holdninger for indflydelse og og så må man jo lægge på og lægge på II de uddannelser, man
har. Værktøjer der findes og. De værktøjer der findes, og så må man finde ud af hvor hvor og det. Det er jo også det Vi er i gang når nogle nogle ting. Ved vi virker det her med Dennis for nu så er der andre ting der ikke har virket og og så er vi i gang med at forsøge nogle forskellige ting. Men man bliver også nødt til at at at se lidt på.
Der talte vi om, inden vi gik på hvad. Hvad er de her nyeste hybes altså? Hvad er det folk gerne vil? Hvad vil mine kollegaer? Hvad synes de er fedt? Jamen lige nu Der er noget som saunago sauna og så videre og mindfullness og noget der også er up and coming, så jamen Det er jo Det er jo noget der Der er kommet for at blive i hvert fald en god rummet tid.
Og så må man jo også kunne afprøve det. Jeg tror mit bedste råd er også til dig som siger over leder. Det gælder i øvrigt alle sammen derude. Jeg altså hatten af for at du for det første har taget kontakt til mig og vil starte et forløb med dine medarbejdere, fordi Der er også noget med noget consistenty, fordi Jeg har jo selv prøvet at være leder, så griber man fat i det nyeste værktøjer der findes, så prøver man det af 3 gange og så har man tabt sine egne ressourcer i det, fordi så var der lige en eller 2 der sagde op og så havde man sgu ikke lige tid til at fortsætte med det, vel? Og nummer 2 ting er det Jeg kan sige Det er de værktøjer Jeg kan komme med til dig som CEO til
Bæredygtig performance i praksis
jer som virksomhed. Det er faktisk Jeg kan give dig et tool som kræver det mindst mulige tid, i hvert fald når vi taler brask work som oper. Det indre kærlighed, som de medarbejdere har behov for for at kunne levere en god ydelse til kunderne. På den korteste tid, så det må kræve jo også at i øvrigt at jeg lærer dine medarbejdere i øvrigt et værktøj og en ressource, som i selv kan benytte, når ikke jeg nødvendigvis er. Og Det er det.
Det er for eksempel med bretwork, og nu ved jeg godt man saunagus og med isbad, så skal man et fysisk sted hen, og Det kan være man gør det en gang om måneden bare fast og siger jamen vi kører et år i træk, men breswork delen når i har været til det 3 gange, så kan II princippet selv værktøjerne. Eller også så kan jeg give jer en onlineplatform, hvor man kan putte ørerne 5 minutter hver fredag morgen, inden man går til morgensamling eller hvad man gør, og det må være det tool der kræver færrest ressourcer for dig som direktør.
Man fylder bedst mulig energi på korsets tid et af dine medarbejdere. Ja jamen det. Det tror jeg du har fuldstændig ret i, og så er der jo altid områder hvor at at man skal forbedre sig, og Der er så mange områder Vi skal forbedres og blive bedre og og og hvis hvis jeg kigger lidt indad apropos nu talte vi også om om mig selv inden på det her. Forbillede, der spidsen på virksomheden. Og der der må jeg jo bare konstatere og være ærlig og sige, Jeg er jo ikke et forbillede på den front som værende.
Altså Det er jeg ikke fordi Det er noget der igangsat for medarbejderne. For kollegaerne for for dem. Jeg er ikke selv kommet dertil, hvor hvor Jeg har grebet teten og gjort det over for mig selv. Og det burde jeg jo saunaen første session. Anholder jeg dig op på, og det Det er du velkommen til. Fordi det. Det. Det er faktisk din energi, og Det er trods alt. Jeg ved jo godt du har nogle ledere nedenunder, men Det er vitterligt den øverste leder der findes i virksomheden. Det er mange monga du.
Så hvis du for eksempel brænder dit eget lys ud. Så ved de også. Det er den samme forudsætning, Der er sat for medarbejdere i virksomheden, men som jeg sagde til dig, hvis Det er du siger til dem. Prøv at høre fra nu af. Det behøver jeg ikke engang at være efter sommerferien, men fra nu af så bruger jeg hvad hedder det en halv time ekstra på mig selv om morgenen?
Det vil sige jeg møder kl. 08:30 i stedet for kl. 08:00, men det gør jeg, fordi jeg laver brastwork, jeg hopper i havet eller jeg går en tur i er velkommen til at gøre det samme, men vi mødes lige inde i den her whatsapp gruppe, hvor Det er vi rapporterer, hvad Det er Vi har brugt Vores tid på, fordi så ved jeg bare at alle møder en bedre energi.
Og det tror jeg kommer til at være noget, som forhåbentlig følger mere i virksomhederne. Du er jo ikke den eneste virksomhed, der har efterspørgsel på at samarbejde med mig lige nu, men Det er kun. Det er ikke alle der køber forløb. Carlsberg er det fast hver uge nu? Novo nordisk begynder også at være fast, men Der er også mange virksomheder, hvor Det er one off til en strategi dag eller en temadag, og så kan medarbejderne selvfølgelig selv komme, så jeg hatten af for, at Der er noget consistent, men Jeg vil så også sige, du investerer i dine medarbejdere, for at det bliver meget længere.
Og have faste medarbejdere, der kender virksomheden, i stedet for, at man skifter medarbejdere ud et år. Det kommer jo bare til at give dig benefits alle alle vegne, kærlighed, kollega skab, Kultur. Det sværeste er jo at holde en Kultur i virksomhed, hvis Der er medarbejderne, smutter hele tiden og efterfølgende på din bundlinje. Ja 100% altså jeg. Jeg kan jo bare sige det Sådan at for os vi vi vi rådgiver. Vi vi det piple business rådgiver og og det vil sige, at når når når vi arbejder med det vi gør og hjælper virksomhederne selv.
Det eneste, der i sidste ende betyder noget, Der er alt produkt, Der er det hele. Det er jo Vores kollegaer, altså Det er jo mine kollegaer. Og sheeple business, og det skal give sig selv til andre, fordi du skal rådgive andre hvordan de giver sig selv til andre, så skal i starte med selv. Og Det er jo Det er jo det jeg må tage til efterretning, og der må jeg kigge indad, og så må jeg jo være et bedre forbillede.
På den front jo men men men også overfor mig selv jo. Men det forstår jeg, men Det var også det vi talte om over kameraet for at sige hvor er det du er henne i dit eget liv, fordi Det kan godt være du vil starte din virksomhed for 7 år siden. Men nu sidder du her 7 år senere ikke og du skal også passe på dig selv, for der findes ikke en virksomhed næste år, hvis ikke du starter med at passe på dig, så Jeg er lidt. Jeg skal nok komme til at holde dig i hånden hele vejen, men jeg kommer 100% til at kræve at du er til det alle sessions vi laver.
Så Jeg tror også det lytterne kan tage med fra det Det er. De skal faktisk lige fra starten have fokuseret på dem selv. Er Det er det det Der er det der kan? Godt være det bedste budskab der findes, så if you want 2 world start with the man in the mere. Og. Ja og. Mand Det var ikke så bare at starte med det i spejlet, men ja prøv at hør hvis du vil ændre hele verden så tager det kun en person og Det er dig for Det er ikke hvad der sker ude i verden. Det er hvordan du har det og hvis ikke du har det godt så kommer du til at pege fingre af andre eller bide nogen eller ikke være en lige så god sælger
af barret men hvis du har det godt du hviler af dig selv du griner din energi er let så både smitter du hele det kontor du og alle dine kollegaer du sidder sammen med men men kunderne kan også mærke det. Vi kan jo alle sammen mærke for 10 kilometers afstand, hvordan et menneske har det, og Jeg har bare sagt til dig, at lige nu bruger jeg 2-3 timer på mig selv hver dag. Jeg er en benhård og ambitiøs business woman, og Jeg er stadigvæk direktør, når jeg står på gulvet og guider i mine birth workshins, men Jeg kan love dig for hvis ikke jeg arbejder med mig selv og selv laver bryst woolf hver dag, så har jeg da ikke noget at give af.
Så jeg starter også med mig hver dag. Det kan du jo lære noget af ikke. Jeg bruger 2-3 timer mod mig selv hver dag. Hvad hvad skal du starte med 7 minutter? Jeg skal starte med 15. Hvad så? 5 det ikke 7 nej og Det er også mit bedste råd til jer der sidder derude. Det er i start nu med og passe på dig selv. Vær stille med dig selv hvis ikke du er stille med dig selv hver dag hvor fanden skal du så vide hvor du går hen så er det din virksomhed der opsluger dig Det er den der ejer dig. Det er ikke dig der ejer den.
Så det i siger er at mindfulness så bradwork skaber well being og well being skaber performance. Og personligt lederskab for et autentisk sted. Og skaber gode miljøer og god Kultur. Absolut og smil og glæde og sikkert også nogle flere penge, men det må i selv bokse med. Ja og ved du hvad jeg Jeg tror det eneste man så ved med videre fra en arbejdsplads når alt kommer til alt over på nye arbejdspladser. Det er at du kigger tilbage på hvordan varer relationerne til mine kollegaer og den Kultur.
Hvad er det for nogle oplevelser? Jeg Jeg har haft, og hvordan har udviklet mig, og der tror jeg i høj grad den weeler. Det vil jeg tale om. Her er meget, meget nært beslægtet til om du har et godt eller dårligt indtryk så. Ja, det starter igen i personen selv. Ja, så Det var en dejlig samtale. I år. Tak fortene. Jeg glæder mig. Tak. Tak fordi du lyttede til oplev salg en podcast om professionel salg.
Produceret af Joachim stenfos, Magnus ottosen og reaged.